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乳腺增生平时怎么护理

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文章摘要: 乳腺增生平时怎么护理 ?乳腺的健康是很多女性关心的问题。随着社会的工作生活的压力越来越大,女性的乳腺问题也是越来越多,常常有女性觉得乳房会出现长期的疼痛,这个时候就要注意是不是患上乳腺增生了。那么平常该怎么护理呢? 沈阳人流医院 的专家为你讲解

  乳腺增生平时怎么护理?乳腺的健康是很多女性关心的问题。随着社会的工作生活的压力越来越大,女性的乳腺问题也是越来越多,常常有女性觉得乳房会出现长期的疼痛,这个时候就要注意是不是患上乳腺增生了。那么平常该怎么护理呢?沈阳人流医院的专家为你讲解。

  1、心理上的治疗十分主要。乳腺增生对人体的迫害莫过于心理的侵害,因缺少对此病的正确意识,不良的心理因素适度缓和刺激忧愁悲伤,造成神经虚弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理蒙受差的人更应留神,少赌气,坚持情感稳固,活跃豁达心境即有利增生早痊愈。

  2、转变饮食,避免肥胖。 少吃油炸食物,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和生果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  3、生活要有规律。 生活要有规律、劳逸联合,保持性生活协调。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

  4、多活动,预防肥胖提高免疫力。 肥胖对机体免疫体系有很大的影响,肥胖者面临疾病的危险远远高于一般人。

  5、制止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素豢养的鸡、牛肉。

  6、防止人流,产妇多喂奶,能防患于未然。

  7、自我检查、按期复查。

  8、坚持乳房按摩

  有效的按摩是乳腺增生护理方法的一种,女性朋友们可以在晚上睡觉前,把毛巾在热水中浸泡下,把热毛巾敷在乳房上,只要3~5分钟就可以了。之后再进行按摩,把双手互相搓热,手心变热后再对乳房周围进行按摩。

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