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月经不调注意事项有什么

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文章摘要: 月经不调注意事项有什么 ?对于女性朋友来说身体出现问题是非常烦恼的,也是比较纠结的,其中自然包括关乎女性身体的月经了,月经是给女性朋友的身体带来的影响很大的,月经不调就是大家要格外注意的了,不过出现月经不调是有很多注意事项的,大家不能够忽视

  月经不调注意事项有什么?对于女性朋友来说身体出现问题是非常烦恼的,也是比较纠结的,其中自然包括关乎女性身体的月经了,月经是给女性朋友的身体带来的影响很大的,月经不调就是大家要格外注意的了,不过出现月经不调是有很多注意事项的,大家不能够忽视,下面就一起了解下吧!

  性生活不能过度:如果女性朋友进行过度的性生活,肾中精血就会亏少,月经就会受到影响。甚至有些女性在经期同房,对女性身体的伤害就更大了。

  经期尽量不吃生冷的食物:这是日常预防月经不调的方法之一。很多女性本来就会有痛经的症状出现,加上抵制不了一些食物的诱惑,吃生冷的食物。

  劳逸结合,不能过度劳累:女性若长期从事体力劳动,特别是在经期,就容易导致阴血暗耗,所以会出现月经不调。

  女性在经期可以去参加适量的体育活动:通过运动来调节大脑皮层的兴奋和抑制过程,改善人体的机能,对月经不调的改善有很大的益处。

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